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Los seres humanos nacemos con todas las células nerviosas (neuronas) que nos servirán a lo largo de la vida. Pero en la práctica, cuando nuestras neuronas mueren, se pierden para siempre. Afortunadamente, nuestro cerebro también tiene el poder de repararse y generar nuevas células cerebrales a través de un proceso llamado neurogénesis. Incluso si has sufrido un incremento de pérdida neuronal por alguna causa, todavía hay esperanza de que tu cerebro sea capaz de repararse y volver a mejorar su rendimiento.
1. Estrés crónico grave: El cortisol es secretado por los riñones cuando padecemos altos niveles de estrés físico y mental. Cuando el cortisol llega al cerebro puede evitar que los recuerdos se formen, y en altas cantidades, puede matar las neuronas. Primero ataca la región del hipocampo del cerebro, lo que puede dificultar la recuperación de la memoria a largo plazo.
- Esquizofrenia/Psicosis: Un problema importante asociado con una enfermedad como la esquizofreniaes que causa cambios cerebrales significativos, el individuo pierde volumen cerebral. El volumen cerebral disminuye a medida que la enfermedad se vuelve más severa. Es una triste realidad que la muerte de células cerebrales es inevitable, por lo que enfermedades como la esquizofrenia y la psicosis puede realmente tener un caro peaje con el tiempo.
- Enfermedad de Alzheimer: No es un misterio que la enfermedad de Alzheimeres realmente devastadora. Las personas que la padecen graves pérdidas de memoria y es obvio que sus células cerebrales mueren. En este caso lo que sucede es que grandes cantidades de proteínas se acumulan alrededor y en las neuronas en el neocórtex y el hipocampo, partes del cerebro que controlan la memoria. Cuando estas neuronas mueren, la persona pierde su capacidad de recordar y de realizar tareas cotidianas.
4. Enfermedad de Lyme: Si la enfermedad de Lyme no se detecta y trata tan pronto como sea posible, la víctima podría terminar sufriendo problemas de memoria, así como muerte de sus células cerebrales a largo plazo.
5. Enfermedad de Párkinson: En el Párkinson las neuronas que producen el neurotransmisor dopamina mueren en los ganglios basales, un área del cerebro que controla los movimientos corporales. Esto causa dificultad para iniciar el movimiento.
6. Enfermedad de Huntington: Se trata de una mutación genética que provoca una sobreproducción de un neurotransmisor llamado glutamato, que mata las neuronas en los ganglios basales. Como resultado, las personas se retuercen incontrolablemente.
7. Narcolepsia: Las personas que padecen narcolepsia pierden las células cerebrales que producen hipocretina. La hipocretina, también conocida como orexina, es una hormona neuronal polipeptídica que se encuentra en las neuronas del hipotálamo posterior y que está formada por treinta aminoácidos. La hipocretina encarga de regular el metabolismo energético, los períodos día y noche de las personas (el sueño) y estimulan el apetito.
8. Dormir poco: Si no duermes lo suficiente, ciertamente no estás haciendo ningún favor a tu cerebro. Dormir poco no sólo mata las células cerebrales, sino que puede traer otros efectos adversos para la salud, incluyendo la diabetes.
9. No desayunar correctamente: Un buen desayuno es fundamental tanto para el metabolismo como para la regulación del peso corporal, pero además es vital para activar el cerebro a primera hora de la mañana. La falta de proteínas, vitaminas y nutrientes en el desayuno causa degeneración cerebral, lo que más tarde puede desembocar en muerte neuronal como consecuencia de la sobrecarga de actividades durante el resto del día.
10. Comer en exceso: Comer grandes cantidades de comida provoca una ralentización de la circulación y limita el transporte del oxígeno hacia el cerebro. Si además le añadimos el exceso de consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, aumentaremos nuestros niveles de colesterol provocando la inflamación en los principales tejidos del cuerpo.
11. Intoxicación con agua: Si tomamos agua en exceso (hiperhidratación), en realidad podemos intoxicarnos y causar la muerte de las células cerebrales. Cuando una persona bebe demasiada agua, en realidad puede provocar una inflamación severa de las células cerebrales y aumentar la presión dentro del cráneo. En casos de intoxicación extrema por agua, las células cerebrales mueren produciendo graves daños cerebrales. Con esto no queremos decir que no sea importante beber líquidos, pero como todo debe hacerse en la medida justa.
