ALTA INCIDENCIA DE MUERTE DE ADULTOS MAYORES POR MALES CRÓNICOS: JENNIFER GONZÁLEZ
Toluca, Estado de México. 7 de septiembre.- La doctora y presidenta de la Comisión de Salud, Asistencia y Bienestar Social de la Cámara de Diputados del Estado de México, Jennifer González, conminó a la población en general a adoptar hábitos de vida activos y preventivos desde etapas tempranas de la vida, para prevenir el desarrollo de enfermedades comunes en la vejez y lograr un envejecimiento saludable, y así contener de alguna manera la cifra de decesos entre la población de adultos mayores de 60 años y más debido a padecimientos crónico-degenerativos
Es de señalar que el Estado de México cuenta con una población de más de 17 millones de habitantes, de los cuales, más de 1.9 millones son adultos mayores de 60 años o más, convirtiendo a la entidad con la mayor cantidad de personas de la tercera edad en todo el país, seguida por la ciudad de México.
Comentó que de los 458 decesos por cada 100 mil habitantes en el Edomex, la mayoría se registra en la población de adultos mayores de 60 años y más debido a padecimientos crónico-degenerativos, entre ellas, enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio, endocrino, cardiovascular (enfermedades del corazón), diabetes mellitus e hipertensión arterial, entre otros.
La diputada Jennifer González comentó que a lo anterior se suma la obesidad, es decir, acumulación excesiva de grasa corporal que afecta la salud general y la movilidad; Artritis y artrosis que causa inflamación y desgaste del cartílago en las articulaciones que causa dolor; Alzheimer que provoca trastorno cerebral y afecta la memoria y el pensamiento; Parkinson, trastorno que afecta el control del movimiento y el equilibrio, además de la Depresión, causando tristeza profunda y pérdida de interés que afecta el estado físico y mental.
A fin de llegar a una edad adulta en las mejores condiciones, la doctora Jennifer González recomienda realizar diversas actividades preventivas para tener una edad adulta digna y saludable, entre ellas, actividades físicas como realizar en la medida de los posible 150 minutos de ejercicio moderado a la semana para conservar la fuerza muscular y el equilibrio, lo cual se puede combinar con caminatas, baile o ejercicios de resistencia para evitar la fragilidad y prevenir caídas.
Hay que complementar esas actividades físicas con actividades mentales y sociales, participando en actividades recreativas, grupos comunitarios o familiares para evitar el aislamiento y la depresión; ejercitar la memoria con lectura, juegos de mesa o el aprendizaje de nuevas habilidades.
Se recomienda también evitar sustancias nocivas, como lo es el fumar y limitar el consumo de alcohol para reducir el riesgo de daños pulmonares y cardíacos, ya que ello conlleva a otras enfermedades, agregó la Dip. Jennifer González.
En ese mismo sentido, se recomienda una alimentación equilibrada y rica en frutas, verduras, fibra y proteínas para mantener la masa muscular, así como reducir el consumo de azúcares, grasas saturadas y sal, para proteger el corazón y evitar la obesidad y otras enfermedades que acarrea la misma.
Finalmente, la doctora y Presidenta de la Comisión de Salud, Asistencia y Bienestar Social de la Cámara de Diputados del estado de México, Jennifer González recomendó llevar a cabo un control médico preventivo, acudiendo a revisión médica al menos una vez al año para medir la presión arterial, el azúcar y el colesterol.