Tengo que… (Segunda parte)

Así que habría que sentarnos a pensar qué es precisamente la expresión tengo que, aquella que tiene una significación de una evidente falta de motivación y una importante carga de obligación,  en la perspectiva de la importancia que tiene en el desarrollo del ser, en honrar la palabra. Entonces, este pensamiento está conectado con consecuencias de gran carga negativa. Inclusive podemos hablar de que podemos llegar a perder la verdadera perspectiva de la realidad del ser alimentando la del ego. Por ello es importante tener en cuenta que emocionalmente, los niveles de ansiedad pueden elevarse al no lograr cumplir con aquella obligación social  que hemos denominado como tengo que…  Es precisamente acá en donde podemos llegar a perder fronteras y caer en una frustración que claramente se hará presente cuando aquello que hemos creído y que en ocasiones hemos culpado a otros de tal creencia, que tenemos que, no resulta como lo habían planteado las expectativas. En un primer momento la frustración aparece y como consecuencia, a nivel personal, habrá un importante desgaste para lograr las cosas que tenemos que hacer motivando en vez del ser al ego que pretende simplistamente alcanzar el perfeccionismo de tal forma que se suele centrar la atención en los aspectos no deseados opacando lo que sí deseamos. 

En aras de la perfección y las ínfulas del ego, paradójicamente dañamos nuestra autoestima por no hacer lo que tenemos que hacer. Es aquí donde hay que tener en claro que es precisamente el ego que promueve el tengo que, quien manipula para invertir la ecuación del desarrollo del ser. Para el ego el centro de todo está en el tener, es decir tengo porque hice algo para conseguirlo y por lo tanto ser feliz. También se puede centrar en el hacer cuya meta es tener algo y entonces ser feliz. Pero el desarrollo del ser, se centra en el ser, cuando está claro y es auténtico llegará la consecuencia y tendré un resultado, la meta es el desarrollo de ese ser… no está en el hacer ni en el tener que son una añadidura del auténtico ser. Cuando estamos en la perspectiva del ego vamos a analizar la vida en términos absolutos: todo o nada, bien o mal, blanco o negro. Nos remitimos nuevamente al tema de las ideas irracionales. Sobre este tema Albert Ellis, psicólogo cognitivo y uno de los mejor considerados en la historia de esta especialidad, nos comparte que las ideas irracionales son aquellas creencias que perturban a la persona y que no le dejan vivir de manera satisfactoria, se trata pues de mitos, creencias o tradiciones, esto es, afirmaciones erróneas que podían condicionar a las personas de tal forma que no las hacían realmente felices. Sin embargo, la buena noticia, es que ahora podemos identificar una idea irracional observando si tienen los verbos deber y el tener que, además también palabras como siempre, nunca, todos, nadie,… esto es significaciones que pretenden obligarnos a cumplir dichas leyes para intentar alcanzar nuestros propósitos. Hay que notar también que la significación de la palabra intentar  implica paradójicamente la imposibilidad de crear algo. Es interesante pensar en el cómo llegaron a nuestra cotidianeidad estas ideas irracionales. Hay que decir en que los pensamientos son capaces de condicionar nuestras emociones y nuestros actos, por ello es realmente importante ser conscientes de qué forma pensamos y nos hablamos: si nuestros pensamientos son negativos y dañinos para nosotros, nuestras emociones y actos irán en la misma línea. Ahora bien, hay que aceptar y modificar el hecho de que los pensamientos de debería o tengo que no están implícitos en nuestro ser, por el contrario, los vamos adquiriendo e integrando, por recomendación del ego al vendernos la idea de una recompensa secreta. Ésta es sólo mercadotecnia, pues nunca se acercará siquiera a lo que significa la satisfacción de cumplir un sueño. También, estos pensamientos llegan a nosotros desde pequeños, bien por lo que se nos dice o por lo que observamos a nuestro alrededor. 

Por supuesto, más fuertes serán aquellos que hayan sido transmitidos por figuras de aprendizaje o autoridad, claro, como mayores influencias, los padres y los maestros, y por lo mismo lo común es culparlos de nuestras malas elecciones y no aceptar haber sido seducidos, por el ego y las recompensas secretas. Es momento de ser responsables y hacerse cargo. A partir de ahí, tenemos la posibilidad de volver a elegir, pero ahora desde el ser. Así es que en vez de hablar de un tengo que, hablo de lo que requiero y por lo que me comprometo para cumplir mis sueños. Es hasta este momento que vamos a dejar de interiorizar erróneamente, mitos, creencias y tradiciones. Una herramienta extraordinaria para abordar este tema es la planificación neurolingüística, sobre todo, aquella parte que se le llama metamodelo y pone la mirada en cómo nos hablamos a nosotros mismos y cuál es la influencia que esa manera de hablarnos tiene en nuestra manera de ser y en nuestro comportamiento. Y esa parte de la PNL es la que alerta de los peligros que hay detrás del tengo que o es necesario.  A esto se le denomina desde esta perspectiva expresiones operadores modelos y los define como reglas que la persona hace, basándose de forma exclusiva en su propia creencia de la vida y de cómo está configurado el mundo. 

No suele haber un contraste previo de que en realidad sea así. Si nos detenemos a pensar lo que hay detrás de esas expresiones es el sentimiento de que no hay salida ni alternativa, sólo un único camino que seguir. Por ejemplo, si nos decimos internamente que, tengo que hacer deporte, es la única salida que tenemos y si no la tomas vas a conectar con la frustración y con la auto flagelación. Es una auto-obligación que has de cumplir sí o sí y no deja de ser una autoimposición que llevada al extremo último, te conducirá a un estado de ansiedad y de frustración si eres incapaz de cumplir ese mandato interno que te has hecho. Valdría la pena entonces preguntarse ¿Cuáles son tus tengo que y tus debería?, ¿cómo se te ocurre que puedes hablarte de forma más amorosa?, ¿cómo podrías hablarte a ti mismo y a los que te rodean de una forma más amable y ecológica?