Sitio JW.ORG ofrece diversos recursos para mejorar y contribuir a la salud mental
De acuerdo a estimaciones de la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 personas en el mundo padece algún problema de salud mental, como depresión, ansiedad o estrés postraumático, por mencionar algunos. Esto repercute en su salud física, su bienestar, su relación con los demás y sus medios de subsistencia. Es por ello que la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra anualmente el 10 de octubre, cobra gran relevancia, ya que tiene como objetivo concientizar y sensibilizar acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo.
En este contexto, muchas organizaciones están compartiendo diversos recursos para mejorar y contribuir a la salud mental de las personas.
El sitio web de los testigos de Jehová, jw.org, ofrece información y ayuda práctica basada en la Biblia para hombres, mujeres y jóvenes que viven con esta clase de trastornos, a través de artículos y otros recursos interactivos.
Si bien destacó la importancia de consultar a un profesional de la salud mental competente para recibir un diagnóstico detallado, Marcos Moreno, portavoz regional de los testigos de Jehová comentó: “Es evidente el incremento en la cantidad de personas alrededor del mundo que están padeciendo a diario problemas de salud mental. Esperamos que el mensaje de la Biblia llegue a ser reconfortante y tenga un efecto tranquilizador en ellas”.
Y añadió: “Para quienes sufren este tipo de trastornos o conocen a alguien que esté padeciéndolos, los artículos y recursos de jw.org pueden ser esa luz que guía a través de un túnel oscuro. El mensaje bíblico es un mensaje de esperanza, y sabemos que la Biblia y demás recursos que allí se encuentran tendrán un efecto calmante y reparador en las personas”.
Entre los artículos disponibles en jw.org se encuentra la revista La salud mental: La ayuda que da la Biblia, que contiene varios artículos con consejos prácticos y pensamientos alentadores, como los siguientes:
- La salud mental está en crisis
- La oración: Eche “todas sus inquietudes sobre él”
- “El consuelo de las Escrituras”
- Los buenos consejos de la Biblia
- ¿Cómo podemos ayudar a quienes sufren un problema de salud mental?
- Dios nos promete salud mental perfecta
El artículo El consuelo de las Escrituras presenta información que ayuda a quienes tienen que combatir patrones de pensamientos negativos a aguantar y a tener las fuerzas necesarias para hacerlo. Además, resalta el tiempo en el que el dolor emocional será algo del pasado. También destaca algunas maneras prácticas en las que la Biblia puede dar alivio a quienes sufren de depresión, ansiedad y otros sentimientos de tristeza.
El artículo Los buenos consejos de la Biblia aclara que, aunque la Biblia no es un libro de medicina, ofrece consejos muy útiles. Reconoce que, en ocasiones, las personas necesitan buscar ayuda profesional. También explica la importancia de tener hábitos saludables de alimentación, de hacer ejercicio regularmente y de aceptar con gusto la ayuda de otros.
“Leer la Biblia todos los días con mi esposa me ayuda mucho. Así empiezo cada mañana con ideas positivas que me motivan. He notado que, en los días que peor me siento, siempre hay un versículo que me llega al corazón”, menciona Peter, quien vive con depresión.
La Organización Mundial de la Salud destaca que cada vez más adolescentes y jóvenes presentan problemas de salud mental. En este sentido, en jw.org se pueden consultar artículos dirigidos a los jóvenes como, por ejemplo: Adolescentes con depresión. Causas y ayudas y ¿Qué hago si estoy deprimido?, que contienen textos bíblicos animadores.
Ejemplos de recursos interactivos para los jóvenes son el videoclip animado Borra la tristeza y la hoja de actividades Cómo salir de la tristeza. El video anima a los adolescentes a buscar a alguien de confianza con quien hablar cuando se sientan tristes, como sus padres o un buen amigo. Otros consejos son escribir sus pensamientos y sentimientos, orar a Dios y leer la Biblia, en especial el libro de los Salmos.
“Si llenas tu mente con pensamientos positivos de la Biblia, te sentirás mucho mejor”, aconseja el video. “Un médico puede determinar cuál es la causa de tu tristeza. Por ejemplo, puede decirte si tienes depresión clínica. Si es así, no debes avergonzarte. A muchos les ha ayudado seguir un tratamiento. Y ahora se sienten bien, como hacía mucho que no se sentían”, añade. “Así que ve paso a paso. Un día a la vez. Confía en la ayuda de tus padres y de tus amigos. ¡Tú puedes! Dibuja una sonrisa y borra la tristeza”.
Para más información, visite jw.org.