Cómo abrirte al amor después de un divorcio
¿Qué hay después del divorcio? Quizá hijos, quizá ciertos compromisos, pero eventualmente todo se reduce a una pregunta: ¿Cómo te sientes? Lo primero es que tú estés bien y por eso queremos hablarte de cómo abrirte al amor después de un divorcio.
Si somos honestas, lo más probable es que luego de este difícil proceso digas que ni loca vuelves a tener una relación amorosa, quizá hay algo de sentimiento por tu expareja y esto te llena la cabeza de ideas que no son buenas. Tranquila, no eres la única y por ahora tu enfoque es sanar tu corazón, pero ¿qué hay de quienes te dicen que pronto llegará alguien más?
Kristen Fuller, médico especialista en salud mental, charló con Psychology Today sobre este difícil proceso de volver a creer en el amor y de darse una oportunidad para quien ha vivido un divorcio.
Fuller explica que tanto el final de un matrimonio como de una relación larga, nos hace reevaluar todo lo que creíamos de nosotras mismas y lo que sabíamos del amor. En algunos casos puede llevarnos a la amargura, el resentimiento y en otros, hacer que rápidamente se inicie una nueva relación para llenar el vacío que dejó la anterior.
Salir al ruedo después de un divorcio no es algo que ocurra con facilidad, especialmente si lo ves como la salida de las heridas que te dejó tu relación pasada, es una forma de ser egoísta contigo y con quien pudiera ser el otro.
No importa si ya firmaste los documentos que hacen oficial el divorcio, la realidad es que el impacto emocional y mental lleva tiempo para poder procesarse, el tiempo varía según cada persona. Si anteriormente contabas con mecanismos sanos para lidiar con el estrés, lo más probable es que eso mismo emplees para superar tu divorcio.
Particularmente para las mujeres, lo que es el autoestima, el ser mamá y además divorciada, el reaprender a ser autosuficiente y el lidiar con problemas de confianza son algunos de los desafíos que enfrentan, especialmente si el matrimonio fue muy largo.
Varios terapeutas lo recomiendan. Este tiempo te permite adaptarte a tu nueva vida, vivir el duelo de tu divorcio pero a la par confiar en tu independencia y además acomodar tu hogar, si es que te mudaste, tu nueva situación financiera y el acuerdo del cuidado de tus hijos con tu ex.
Es normal que quien inició el proceso del divorcio tarde menos en salir con otra persona en relación a la expareja. Si hubo infidelidad, es probable que las heridas sean más profundas y que requieran más tiempo para sanar. Hay tres factores determinantes en este proceso de sanación:
- La duración del matrimonio, entre más largo fue, más tardaremos en sanar.
- La resiliencia individual y el deseo de continuar con nuestra vida.
- La forma en que terminó la relación.
Eso de conocer gente nueva es difícil para todos, especialmente para quien estuvo en una larga relación de pareja o un matrimonio. Ni hablar de si estás conociendo todas las aplicaciones para encontrar pareja.
Fuller explica que hay cuatro factores a considerar antes de aceptar salir o conocer a otra persona, ellos son:
- Asegurarnos de estar emocional, mental y físicamente sanos. No se trata de que alguien te complemente, sino de que tú te sientas entera.
- Asegurarnos de que hemos aceptado la separación y de que no estamos sustituyendo el vacío de nuestro ex con otra persona. No superaremos el asunto con un tercero, solo le lastimaremos.
- Sé honesta con esa nueva persona que quiere conocerte, el divorcio es una parte importante en la vida de una persona y es mejor hablar con honestidad.
- Seamos honestas con esa nueva pareja sobre lo que esperamos en una relación y de un nuevo compañero.