Daños psicológicos que causa una infidelidad
Existen muchas razones para la infidelidad. Los expertos en relaciones de pareja apuntan a diferentes factores: desde la personalidad de quien la comete, pasando por su baja autoestima o valorando problemas en la relación… La realidad es que, independientemente de cuál sea el origen, el resultado final siempre se traduce en insatisfacción, dolor y más problemas con los que lidiar. Sin algodones. Aunque hay que tener en cuenta que no existen respuestas sencillas para sucesos emocionales complejos, la ciencia médica ha demostrado en los últimos años que la infidelidad puede acarrear múltiples consecuencias psicológicas y causar daños a nuestra salud mental.
Naturalmente, todos somos distintos y tenemos nuestra forma particular de reaccionar a las cosas. Esto hace que cada persona pueda enfrentarse a la infidelidad de una manera distinta, aunque el dolor de ésta suele ser inevitable. Una vivencia tan estresante como esta supone a su vez una cadena de mecanismos de respuesta psicológicos que pueden ir desde un brote de ira desmedido hasta un ciclo de depresión crónica o ansiedad.
En algunos casos, puede tener consecuencias emocionalmente devastadoras. De hecho, los últimos estudios comparan los síntomas más agudos que padece la pareja traicionada con el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Existen distintas secuelas de las infidelidades en la salud mental. Desde un punto de vista científico, se pueden dividir los efectos en cognitivas, conductuales y emocionales.
Efectos cognitivos: Los efectos cognitivos son un abanico de consecuencias que interfieren en el procesamiento de la información. Entre los cambios cognitivos más frecuentes podemos destacar:
Rumiaciones: Cuando te enfrentas a la verdad de la infidelidad de tu pareja, puedes experimentar que a menudo luchas por concentrarte y funcionar normalmente en la vida diaria. No puedes sacar de su cabeza lo ocurrido y le das vueltas o intentas buscar un por qué. Se te agolpan las preguntas en la cabeza.
Bloqueo: El bloqueo mental es una resistencia provocada por la negación de algún pensamiento o emoción y una de las causas comunes por las que las parejas acuden a terapia. El cerebro entra en una especie de «stand-by». Y es que, cuando te enfrentas a la verdad de la infidelidad de tu pareja, puedes experimentar negación o tratar de invisibilizar la realidad.
Hipervigilancia: Desarrollas una mayor vigilancia sobre las acciones de tu pareja, sus idas y venidas, y su actividad en el teléfono y de la computadora.
Abuso de alcohol y drogas: Después de enterarnos de que nuestra pareja nos ha sido infiel, las personas podemos sentir una tremenda falta de seguridad en uno mismo que nos puede llevar a tomar decisiones extremas.
Aislamiento social: Empiezas a sospechar que otros lo sabían antes que tú. Sin embargo, sientes que preguntarles sobre ello te humillaría aún más.
Sentirte víctima del engaño puede impedirte buscar apoyo: El retraimiento y el aislamiento que siguen pueden agravar la angustia mental existente.