EL SEDENTARISMO COGNITIVO, ENEMIGO DE LA DEMOCRACIA.
Una nación sin elecciones libres es una nación sin voz, sin ojos y sin brazos. Octavio Paz
2024 será un año decisivo para la República que hemos construido todos los mexicanos a lo largo de los siglos, del resultado de las elecciones, dependerá la sanidad y fortalecimiento de nuestro régimen republicano y democrático hoy en grave riesgo, amenazado por el deterioro de nuestras instituciones, el equilibrio de poderes, el estado de derecho, en síntesis, el avance del populismo y, por consiguiente, de un país de un solo hombre o mujer.
No sería justo para nuestras futuras generaciones, que estando en nuestras manos, permitamos que se siga dinamitando nuestra tranquilidad, nuestra seguridad personal y patrimonial, la unidad de los mexicanos y nuestra resiliencia social.
La resiliencia social se refiere a la capacidad de las comunidades, grupos o sociedades para adaptarse, recuperarse y crecer frente a adversidades. En lugar de centrarse en la resistencia individual, la resiliencia social considera cómo las redes sociales, instituciones y la cohesión comunitaria pueden mitigar el impacto de eventos estresantes o crisis.
Una comunidad resiliente socialmente está caracterizada por relaciones sólidas entre sus miembros, una red de apoyo efectiva, y la habilidad de colaborar y movilizarse en tiempos difíciles. La resiliencia social implica la capacidad de aprender de las experiencias, fortalecer los lazos sociales y desarrollar recursos colectivos para enfrentar desafíos.
Lo contrario, es la fragilidad social entendida como la susceptibilidad de una sociedad o comunidad a sufrir daños o desestabilización frente a situaciones de estrés, crisis o cambios. Una sociedad considerada frágil socialmente, puede tener sistemas sociales y estructuras institucionales que son vulnerables y carecen de la capacidad de adaptarse eficazmente a desafíos externos.
Esta fragilidad llega a manifestarse en la falta de cohesión social, desigualdades marcadas, debilidades en las instituciones gubernamentales, o la incapacidad para responder y recuperarse de eventos adversos. En resumen, la fragilidad social describe la debilidad o vulnerabilidad estructural de una sociedad frente a presiones internas o externas.
El caldo de cultivo perfecto para la fragilidad social y por consiguiente, el populismo, que tarde que temprano se transforma en una dictadura, o lo que es peor, en una tiranía, es el sedentarismo cognitivo es un término que refleja la falta de estimulación mental o actividad intelectual. Similar al sedentarismo físico, que implica una vida inactiva o sin movimiento, el sedentarismo cognitivo se refiere a la ausencia de actividades mentales desafiantes o estimulantes.
Estar en un estado de sedentarismo cognitivo puede resultar en una falta de desarrollo intelectual, creatividad reducida y menor capacidad de resolver problemas. Para contrarrestar el sedentarismo cognitivo, es recomendable participar en actividades que desafíen la mente, como leer, aprender nuevas habilidades, resolver acertijos o participar en discusiones intelectuales.
Aquí les comparto 10 acciones para sacudir nuestras mentes y ponernos las pilas; les recuerdo que alguien dijo: La dictadura se presenta acorazada porque ha de vencer. La democracia se presenta desnuda porque ha de convencer.
- Lee Regularmente: Cultivar el hábito de la lectura estimula la mente y promueve el pensamiento crítico.
- Aprende Constantemente: Busca oportunidades para adquirir nuevos conocimientos, ya sea a través de cursos, talleres o simplemente explorando temas de interés.
- Resuelve Problemas: Enfrenta desafíos mentales, ya sea resolviendo rompecabezas, acertijos o participando en juegos estratégicos.
- Mantén Conversaciones Significativas: Interactúa con otros en discusiones que estimulen el pensamiento y te desafíen a considerar diferentes perspectivas.
- Cultiva la Creatividad: Dedica tiempo a actividades creativas como escribir, pintar, tocar un instrumento o explorar cualquier forma de expresión artística.
- Ejercita la Memoria: Practica ejercicios de memoria para mantener y mejorar tus capacidades cognitivas.
- Explora Nuevos Lugares: Cambia tu entorno de vez en cuando para estimular la curiosidad y la exploración.
- Desconéctate de las Pantallas: Limita el tiempo frente a dispositivos electrónicos y reserva momentos para actividades que no involucren pantallas.
- Medita o Practica Mindfulness: La atención plena puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental.
- Establece Metas Personales: Define metas intelectuales alcanzables que te motiven a seguir aprendiendo y creciendo.
Cierro recordando al gran Honoré de Balzac: El socialismo que presume de juventud, es un viejo parricida. Él es quien ha matado siempre a su madre, la República, y a la Libertad, su hermana.