Motivó Nathaly Marcus a Toluca a perseverar en el reto de “Ponerse en Forma”
En el marco del programa “Toluca se Pone en Forma”, la reconocida nutrióloga funcional y especialista internacional Nathaly Marcus se presentó este lunes en el Teatro Morelos con una conferencia magistral enfocada en el bienestar y la salud preventiva, motivando a los asistentes a que mejorar hábitos y cuidar de la salud no sean algo pasajero sino que se convierta en parte de su vida, porque “el reto no es comenzar, sino permanecer”.
Rocío Pegueros, presidenta del DIF Toluca fue la encargada de dar la bienvenida a Nathaly Marcus, en un abarrotado Teatro Morelos, y en su mensaje, destacó que la promoción de la salud preventiva y el bienestar integral como ejes de la transformación social en el municipio, de ahí que el programa «Toluca se Pone en Forma», al que se han sumado más de 11 mil toluqueños, tiene como objetivo una transformación social a través de la educación en salud.
Pegueros destacó que esta conferencia no es un evento aislado, sino una herramienta dentro del programa municipal diseñado para combatir enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes y la hipertensión, y subrayó la importancia de adoptar hábitos saludables basados en la conexión mente-cuerpo, invitando a la ciudadanía a optimizar su salud «desde la raíz», a través de información especializada.
Pegueros subrayó que el bienestar debe estar al alcance de todos, gestionando el evento con entrada gratuita para facilitar que las familias toluqueñas accedan a expertos de talla internacional. En este sentido, entre los asistentes a esta conferencia magistral estuvieron no solo integrantes del gobierno municipal, diputadas y diputados, empresarios y representantes de otros sistemas DIF Municipal, sino jóvenes estudiantes de Nutrición y Medicina, mujeres y hombres de todas las edades.
Pegueros destacó que el programa “Toluca se Pone en Forma”: «No es solo verte bien, es sentirte bien», alineando las acciones del DIF Toluca con una política pública que prioriza la prevención sobre la atención médica reactiva, y una atención a la salud física y emocional. “Apostar por la prevención en este momento es cuidar directamente el bolsillo de las familias y del gobierno en el futuro”, subrayó.
CONFERENCIA
En lo que respecta a la conferencia a cargo de la experta Nathaly Marcus, con una duración de cerca de una hora, ofreció a los asistentes importantes herramientas para el cuidado de salud a través, no solo de la alimentación y sino también de la conexión mente-cuerpo.
Marcus explicó cómo nuestras decisiones diarias —lo que comemos, cómo dormimos y cómo pensamos— «encienden» o «apagan» genes. Fue un mensaje empoderador: el estilo de vida tiene más peso que la herencia familiar.
En lo que respecta a la salud intestinal, también denominado ‘el Segundo Cerebro’, detalló cómo un intestino inflamado afecta directamente el estado de ánimo, la ansiedad y la claridad mental, por lo que propuso protocolos de reparación básicos para el día a día.
Con su estilo dinámico, Nathaly compartió consejos prácticos de «biohacking» accesibles para todos: desde el uso estratégico de suplementos y adaptógenos, hasta la importancia del ayuno intermitente bien dirigido y el contacto con la naturaleza.
Y en lo que respecta al manejo del estrés y cortisol, la especialista detalló que a través de hábitos nocturnos se puede regular el cortisol, la hormona del estrés.