Resiliencia (Segunda Parte)
Sigo caminando, enfrentando adversidades, desafíos y comisiones. De hace tiempo me fije como meta la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador, es decir me puse como meta ser Resiliente. Como un material, mecanismo o sistema que siempre recupere su estado inicial cuando cesen las perturbaciones a las que hubiera estado sometido.
Me he preguntado en muchos momentos, cómo afrontar acontecimientos adversos y de repente, he encontrado resoluciones constructivas en cada vez, pienso que me he adaptado y fortalecido al pasar por un suceso traumático, y eso, déjenme contar que no cualquiera lo logra.
Ser resiliente, es superar algo y salir fortalecido y mejor que antes. la adversidad volverla compañera. Desde la neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), existen cuatro tipos de resiliencia que se pueden identificar según sus estadios, orígenes e implicaciones: física, social, mental y emocional
No ha sido una jornada fácil, después de mucha reflexión (tiempo tirado a la basura), fue en internet donde pude conocer los siete pilares de la Resiliencia:
- La introspección.
- La independencia.
- La capacidad de interacción.
- La capacidad de iniciativa.
- La creatividad.
- La ideología personal.
- El sentido del humor.
Sobre todo, este último, mucho sentido del humor; manera en que evita ser una, un ser odioso y aberrante. Para ser una mujer resiliente hay que identificar, aceptar y gestionar las emociones. La ponderación que hagamos del entorno, la valoración de nuestras habilidades emocionales frente a las diferentes situaciones, nos darán confianza para la resolución de problemas.
Cuenta la misma fuente (internet) que la persona resiliente no se rinde y se marca objetivos realizables, tiene una vida optimista y cualquier información o comunicación se traduce en positivo. Son capaces de cambiar y se esfuerzan y confían en solucionar los problemas y saben gestionar de manera positiva las relaciones. Lo siento mucho si con mi opinión decae el ánimo en los lectores, la resiliencia se consigue a pulso, sufriendo y dejando de sufrir consecutivamente
Algunos sinónimos de resiliencia son flexibilidad, capacidad de adaptación, solidez, fortaleza, ¿cómo lograrlo?
Imponga, debata, sobre las opiniones de los demás hasta que sus sentimientos y emociones parezcan ser expresadas de forma madura y abierta.
Ante las dificultades, no dude en culpabilizar al otro, hasta que los demás le admiren por resurgir y aprender del problema centrando la atención en las posibles soluciones.
La resiliencia es seguir proyectando el futuro. No lo suelte.
Esto es algo de lo que puede aprenderse en internet, bueno, a falta de otra fuente confiable y ante las circunstancias difíciles, desarrolle recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Y tranquilícese como yo, cuando encuentre definiciones del tipo:
El análisis de psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.
Lo habrá logrado.