POR QUÉ ES IMPORTANTE HABLAR DE LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

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rocio.bernal2017@gmail.com
Es difícil cuantificar el número de personas que sufren trastornos mentales en
España, pero se calcula que cerca del 25% los ha sufrido, los sufre o los
sufrirá. Y uno de los motivos por los que resulta complicado atinar con el
número es porque muchas personas no llegan a tratarse o ni siquiera lo dicen
en voz alta, sobre todo con problemas leves. Es un tema especialmente tabú
en los lugares de trabajo, donde los empleados temen sentirse juzgados. Pero
los expertos están de acuerdo en que normalizar esta situación es clave para
mejorar la calidad de vida de los ciudadanos y la satisfacción laboral.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es "un
estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente al estrés
normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su
comunidad". Que el estrés complique tus tareas diarias y notarte menos
productivo son llamadas de atención. Por eso, no necesitas tener un trastorno
diagnosticado como tal para asumir que necesitas tomarte un respiro y cuidar
tu salud mental.
Comentar con tus compañeros o tus jefes que estás sufriendo algún tipo de
malestar emocional o mental ayuda a que puedan entender mejor tus
comportamientos o reacciones en la oficina. "Es normal que una mala gestión
del estrés cambie tus interacciones con los que tienes alrededor y tu
productividad", explica Diana Navarro. "Quizá necesites realizar otras tareas o
repartir el trabajo de forma distinta, y los demás tienen que saberlo para poder
ayudarte". Uno de los principales motivos para callar es el temor a sentirse
juzgado, a que piensen que se es menos válido o más débil o incapaz. Pero lo
cierto es que sufrir una depresión, como una gripe, son enfermedades que te
suceden, pero no te definen.
Los expertos coinciden en que es una situación difícil de abarcar, aunque ya se
están dando pequeños pasos. Hace unas semanas se viralizó un intercambio
de correos electrónicos entre trabajadora y jefe que trataba precisamente de
este tema. La cultura empresarial es un punto clave. Los empleados tienen que
sentirse protegidos y seguros.
Es un ejemplo de una de las iniciativas que pueden desarrollar las empresas
para que los trabajadores entiendan que es importante hablar de los problemas
físicos como de los mentales. El portal de promoción de la salud en el trabajo,
dependiente del Ministerio de Empleo y Seguridad Social, defiende que es

necesaria la colaboración de empresas, trabajadores y la sociedad general
para que se siga avanzando en este sentido.
Pero la cultura empresarial es un punto clave. Los empleados tienen que
sentirse protegidos y seguros. Los expertos también señalan que es necesario
que las conversaciones sean "un acto proactivo y voluntario". La idea es
conseguir un ambiente de confianza para que el trabajador se sienta cómodo.